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阿拉善盟痛经可以喝红茶吗

author:九村茶市

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time:2020-08-13 13:23:11

痛经可以喝红茶吗身边很多妹子姨妈期间喜欢喝冰水。

喝冰水痛经派:现在喝冰水,等你痛经的时候就知道严重性了。

喝冰水没事派:我来大姨妈经常吃冷喝冰的,啥毛病也没有,更别谈痛经了。

她们亲身证明好像都挺有道理,那到底谁才是对的呢?今天就来讨论一下姨妈期间喝冰水到底会不会痛经?

人人都会痛经吗?

无锡和美妇产医院专家表示,痛经很常见。根据相关调查显示,痛经的发病率在20%-90%左右。2008年关于女性痛经调查显示原发性痛经发病率是77%,意味着4个女性当中就有3个中枪的,也就是你痛,我痛,大家痛!不过痛的程度就因人而异了。

痛经是怎么回事?

姨妈期间,由于体内雌激素和孕激素水平变化,子宫内膜崩溃脱落并伴随出血,内膜细胞会释放前列腺素(不只是男人有!)。前列腺素这个凶手就会造成子宫肌层收缩,平滑肌缺血,发生痉挛性疼痛,甚至可能伴随恶心、呕吐等消化道反应,痛经就这么发生了。形成的过程略微复杂,但疼痛的感觉却非常简单粗暴,甚至让人痛到晕厥。痛经可以喝红茶吗

喝冰水会加重痛经吗?

严格来讲,目前医学上没有证据表明喝冰水和痛经之间有关系。比如同是黄皮肤黑头发的日本女生,她们从小到大都喝冰水,除了喝茶之外,姨妈期间喝冰水也并没有加重痛经,甚至刚生完孩子照样喝冰饮,但她们也仍然是全世界人均预期寿命最高的群体哦(89 岁)。所以姨妈期间到底能不能喝冰水,是因人而异的,导致痛经的真正原因主要还是跟个人养成的生活习惯有关哦。如果你喝了痛经就少喝或者不喝,如果喝了没事继续喝也不会引起痛经。

缓解痛经的方法

运动:适当地运动可以减轻痛经的程度;

热敷:泡热水澡或使用暖宝宝一类的发热物品覆盖下腹部,可以减轻疼痛;

膳食补充剂:大量研究结果表明,维生素 E、ω-3 脂肪酸、维生素 B1、维生素 B6、镁补充剂等可以有效缓解痛经;

远离烟酒:烟和酒都可能会使痛经加重;

减轻压力:心理压力可能会增加痛经的风险。

总之,因为个人体质不同,痛经了怎么舒服怎么来,不能喝冰水也不需要勉强自己。但是,如果实在实在特别痛,一定要去咨询专业医生的意见,排除由疾病导致的痛经,试着使用非甾体类镇痛药(如芬必得)或者短效避孕药(注意不是毓婷之类的紧急避孕药)都有比较明显的效果,不要相信任何偏方。痛经可以喝红茶吗

(图片来源网络,侵删!)